第四天施行:

吃到飽瘦身飲食法

2010/7/8 "吃到飽瘦身飲食法" 早餐, 優酪乳(這次沒挑低卡或無糖的, 因我發現, 一般的優酪乳脂肪也不算很多), 茶葉蛋一顆, 魚板起司條兩包(光吃茶葉蛋我應該不會飽! 不過, 起司條算是有點貴的, 一包要 $29)

2010/7/8 "吃到飽瘦身飲食法" 中餐, 清燉牛肉湯, 現在看照片才發現它還是很油耶~ 雖然我已經把符在表面上的油撈出來了! 嗯~ 下次還是別喝湯了吧!

2010/7/8 "吃到飽瘦身飲食法" 晚餐(1), 自己烤的牛排~

2010/7/8 "吃到飽瘦身飲食法" 晚餐(2), 買現成的鮑魚角(哈~ 我查過它的材料, 並非真的鮑魚啦~ 只是調味很像而已.)

我已經實施這個減肥法三天，掉了1.2公斤，不知道您到現在體重有掉嗎?

呵~ 呵~ 我是以五天為一個單位, 明早會量體重... 等我的好消息吧!

各位朋友... 7/5 早上量的體重是 96 KG, 在實行五日的 "吃到飽瘦身飲食法" 之後, 現在 7/10 早上量的體重是: 92.9 KG ... 瘦了 3.1 KG... 在此向大家回報!