阿德觀點

第五天施行:

吃到飽瘦身飲食法

2010/7/9 "吃到飽瘦身飲食法" 早餐, 花枝丸! 這我是昨晚煮好的. 花枝丸要到賣場去買喔~ 才可以看到它的脂肪含量, 同樣是花枝丸有的脂肪含量也蠻高.

其實, 比較讓我意外的是虱目魚丸, 我想說魚丸是海鮮做的, 應該脂肪含量也是低的, 錯! 虱目魚丸每百公克, 脂肪含量都超過十幾公克~

2010/7/9 "吃到飽瘦身飲食法" 午餐, 水煮鮪魚罐頭+早上吃剩的花枝丸!

其實, 我這個人對吃東西沒啥要求的, 我可以連續好幾天都吃一樣的東西, 所以, 我擺了好幾罐水煮鮪魚罐頭在公司... 可是, 我想試試~ 如果沒有特別準備, 能隨時找到符合 "吃到飽瘦身飲食法" 的餐點嗎?

這幾天試下來...; 是不太容易呀! 如果要再執行下去, 以後可能要帶便當了.

2010/7/9 "吃到飽瘦身飲食法" 晚餐, 幾條牛肉香腸(在某著名 C 開頭超市買的! 一般賣場沒看過, 但真的, 牛肉香腸的脂肪含量真的比豬肉香腸少很多) + 一些花枝(上星期天的剩菜). 還有前兩天剩下的烤雞肉(不過, 這部份後來是老婆吃掉了.)