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第三天施行:
吃到飽瘦身飲食法
2010/7/7 "吃到飽瘦身飲食法" 早餐, 阿! 沒想到只拍了背面? 哈! 哈! 那是火腿片啦~ 用來夾三明治那種一片一片的. 一包有 14 片, $68 元, 早上大概只吃了五片吧! 其實, 從這看得出來, 就算是處理過的豬肉火腿, 脂肪含量還是比牛肉高. (豬肉火腿千萬別買有肥肉的那種呀!)
2010/7/7 "吃到飽瘦身飲食法" 午餐, 優酪乳一瓶~ 哈~當然還有早餐剩下的火腿片啦~ (優酪乳 "無加糖" 會有點酸喔!)
2010/7/7 "吃到飽瘦身飲食法" 晚餐, 烤雞一隻~ 我大概吃 1/3 啦~ 而且不能吃皮喔!
2010/7/7 "吃到飽瘦身飲食法" 宵夜, 呵~ 呵~ 我可真努力的吃呀~ 雖然並不餓, 還是找了些東西來吃! 誰叫它是 "吃到飽瘦身飲食法"... 我就真的給它吃到飽!
咖啡在此飲食法內是允許的, 但我還是挑了個低熱量低脂肪的來喝. 旁邊那個原味魚板起司條, 也是比對一堆零食後, 較佳的選擇.
嗯! 來推一下吧! :
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林育德
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