阿德觀點

今天中餐吃的好辛苦呀，我自己搞了一套 ＂餐具放下瘦身法＂。

每吃一口飯，就要把手邊的餐具放下，等口中的食物澈底咬完，吞下後，再拿起餐具吃下一口...哇！搞得好累。

一頓飯吃下來已經是滿身汗了~ 哈! 這樣會瘦吧！

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