阿德觀點

之前, 有過 "瘦身！最重要的是要改變生活態度，才不會復胖。" 這樣的覺悟!

覺悟 歸 覺悟! 要做到, 就要向以往的 "積習" 挑戰, 才那麼兩天, 就覺得, 要改變生活態度, 有難度的!

我想, 就在舊習發作的剎那... 比如: 並不餓但零食已到口邊、看到想吃的東西就打算多買幾個(超量)、...

在那一瞬間, 快! 快轉移自己的注意力, 守住每次小小的成功, 終能到達目的地的.