阿德觀點

不瞞您說, 今晚跑去吃大餐了... 現在有點懊悔...

不是懊悔吃太多喔~ 晚上去吃日本料理, 是懊悔吃得太快啦~

晚上那碗烤牛肉飯, 真是太好吃(老實說, 太久沒吃飯啦)~ 我吃的太快, 淅瀝呼嚕的一下就吃完, 沒有好好的, 慢慢的品嚐, 啊~ 好後悔呀~

明天要做的一件事, 就是好好、慢慢、認真的吃每一餐, 這樣對瘦身也有幫助喔!