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如果, 您是我 Plurk 上的朋友, 或粉絲, 那您一定知道我在減肥! 我已經連續三十多天, 在上面公佈每天的體重了. 本來, 在公佈體重時, 我都會寫上身體質量指數 BMI 值, 那是我的體重計可以設定身高進去, 它會自動幫我算出來, 可是, 前兩天不知為什麼? 它身高自動幫我降到 170 cm, 而我, 說明書早就不見了, 搞不清楚該如何把它設回來, 所以, 只好自己寫個小程式來算囉! 另, 要想進行體重健康管理, 個人認為, 有一個數字一定要知道, 那就是 "你每天消耗的熱量會有多少?" 只要知道了您每日會消耗的熱量有多少, 用餐時儘量降低熱量的攝取(儘量低於消耗值), 那要瘦下來, 就容易多啦! 以上兩個小程式, 來玩玩看吧! 嗯! 來推一下吧! :
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林育德  建立你的名片貼 
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阿德~建議你可以去上瑜珈的課程~不但可以運動還可以雕塑你的肌肉線條~皮拉提茲之類的..真的還不錯喔~雖然男生去上可能會覺得有些辯扭..不過真的很推薦你去參加這類的課程.我之前第一次去我也是心裡有點怪怪的.一回生二回熟.建議您去上課後來學會呼吸的方式再買vcd回來跟著跳...你的網站很棒.祝福你! Posted by: Newman 發表於 July 1, 2009 07:16 PM發表迴響
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