阿德觀點

在朋友介紹之下, 買了這本人體使用手冊...

作者網站: 人體使用手冊

看完後, 怎麼說呢? 解除了我的一些疑惑, 也認為其觀點挺有道理的.

當然, 我比較注意的部份是 "減肥" 這個部份; 以其觀點來說: "肥胖不是吃得太多，而是排得太少", 從我最近努力少吃, 體重半斤點也沒少來說, 似乎有點道理. 以書中的建議來說, 想減肥, 反而要正常用餐, 多吃點營養的, 早早睡(晚上十點前), 讓身體養好血氣, 多敲膽經, 氣血增加、膽經疏通之後，堆積在膽經上的垃圾也就排了出去, 便會達到瘦身的目的.

這讓我想到, 約半年前我有瘦約四公斤左右, 那時的確是三餐正常, 又早睡(兒子也約十點左右就睡了, 我陪著他, 通常還比他早睡咧!), 現在沒吃早餐和中餐又睡得晚, 結果體重直直回昇...

有興趣的朋友, 不妨買來看看吧!

P.S.人體使用手冊三年前的版本